다이어트 썸네일형 리스트형 영양만점 한우 설도 샐러드 안심샐러드가 목표였으나 마트 타임세일 상품이 설도라 설도샐러드로 급 변경! 시워~~~~~언 한 맥주 한잔과 함께 시작되는 여름밤을 보냅니다^^ 우선 설도를 쫙 펴고 통후추와 허브솔트를 뿌려 놓습니다. 밑간을 해놓고 베이븨들을 살살 씻어 물기를 빼줍니다. 양송이를 가볍게 씻어 꼭지를 따놓습니다. 머리를 뒤집어 구워도 되고 피자 토핑처럼 편으로 썰어 구워도 됩니다. 양송이는 구우면 모양이 좀 흐트러지니까 잘 식혀서 따로 둡니다. 물기 뺀 베이비채소를 바닥에 깔고 식힌 양송이 구이를 올려줍니다. 종이 호일을 깔고 밑간 해둔 설도를 살짝 구워줍니다. 굽기 정도는 개인의 취향에 따라~♥ 전 살짝 핏물이 사라질때 까지만 구웠어요 원래 설도 길이대로 올렸으면 좋았겠지만 안주이기때문에! 여러 점 나와줘야해서ㅋ 칼로 썰.. 더보기 먹다남은 양상추는 언제 어디서나 훌륭한 샐러드재료 양상추 한통만 냉장고에 있음 든든합니다^^ 갑자기 손님이 온다거나 불쑥 한 잔 하고싶다거나 다이어트중 입이 심심해 온다거나 ... 등등ㅎ 찬 물에 깨끗이 씻은 양상추를 마구마구 뜯어주세요 엊그제 길가다 물 튀긴 못생긴 아줌마 머리라고 생각해보면서요~ 진짜 머리채 잡을 순 없잖아요^^ 물기를 뺀 양상추를 접시에 담고 냉장고를 휘릭 뒤져 블랙올리브를 썰어 데코 먹다남은 치즈도 막 손으로 찢어 올려보고 마지막 먹기직전 발사믹식초를 내키는 대로 뿌려봅니다. 너무 뿌리면 힘들어지실거에요^^ 더보기 다이어트 맞춤 영양 간식, 양파구이 다이어트를 시작한지 어언 이틀. 입이 마구마구 심심해진다. 온 집을 뒤적뒤적 베란다에 누워있는 양파발견! 100g에 35kcal의 훌륭함. 1.양파를 둥글게 편으로 썰어 유산지 위에 올려둔다 2.통후추와 함초가루를 촥촥~ 후추는 독특한 풍미를 더해주고 함초는 소금을 대신해 간을 해 준다. 3.바닥에 살짝의 올리브유를 톡톡 떨어뜨려준 다음 4.굽는다! 살짝씩 물기를 말려가며 굽는게 포인트! 5.양파가 익으면 즐겁게 천천히 먹는다~♥ 더보기 이전 1 다음
